《国网实训心得》范文模板

国网实训心得范文（934字）

实训生活已经过去了大半，但不得不说，第一次爬杆更换绝缘子的场景仍然历历在目。第一次使用脚扣还是难免紧张，害怕扣不严从杆上掉下去，害怕脚从脚扣脱离。于是我便试着在较低的高度上先找到平衡，结果发现平衡点总在脚扣前端接近平行地面时。所以我来回上下试着移动，终于在较低高度取得成功后开始正式挑战第一次登杆。

爬杆的过程是我的一个艰难进程，在老师不断的鼓励和耐心指导下，终于到达工位，我试着身体后仰，努力克服对高度的恐惧。一开始我晃得非常厉害，甚至感觉要掉下去。后来老师告诫我要把右腿要使劲绷直，不能光左腿用力。两条腿都受力之后，身体便不再左右摇晃，甚至可以做到全身除了脚扣都不再与杆接触。一次挑战成功后，我鼓起勇气又有了第二次挑战的欲望。经过两天的培训，我爬杆技术大有长进。更感惊讶的是其他学员们的进步，两天之内，我们从几乎是踉踉跄跄地上杆到可以在两分钟内完成上下杆。事实证明，人的潜力是无限的，只要你勤学苦练就能做超出自己想象的事情。

适应了爬杆的难度后，我们开始挑战更换绝缘子。第一次尝试几乎像一个小时那样漫长，因为我不断地在尝试各种错误的做法，最终才在无数次失败的尝试中偶然发现正确做法。当然这也离不开老师的正确指导。有了教训后，我又认真观察了其他人的第一次尝试，又做了有效和无效做法的总结。在第二次尝试中，我的速度明显加快，让老师也倍感惊讶。于是我总结出，学习关键在前几次失败的尝试和总结。正因为失败才能有对无用做法的总结，排除错误做法，再尝试和摸索。但如果只是重复失败而不总结，将会原地踏步。而且，再好的学生也需要良师的指导，一个好老师的经验能够节省很多力气，直接指出通往成功的捷径。

另外，我也在老师的帮助下认识到：有些事情并非蛮干，而是巧力，用对用巧了力气，女生也是可以胜任男生的工作！勤于思索，勇于探索，找到窍门后总会事半功倍。比如拔M销就是个要巧干的活，开始工具太过笨重，我无法找到施力点。后来工具更换成可以夹住M销的钳子，双手同时从下往上托起底部，工作就变得比较容易了。

更换绝缘子的实训工作让我收获颇多，也让我发现工作其实很有趣，非常感谢给我无私帮助的老师和同学们。我将继续努力，为国网贡献自己的清洁能源。总而言之：不抱怨，不放弃，在失败和总结中成长！

1FWA范文链接：http://www.1fwa.com/fanwen/122467/